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Selina
Kameramann
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Joined: 04 Mar 2003
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Location: am Bodensee
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Danke schön, du hast mir mal wieder echt weitergeholfen 
(Natürlich werde ich nicht mit den Armen schlenkern sondern sie graziös und elegant gegengleich zu meinen Füßen bewegen.) |
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Max: Oh, a gentleman!?!
Too bad I'm not a lady!!!!
(Throws him against the wall) |
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X5-988
Tontechniker
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Posts: 242
Location: irgendwo in RLP
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Nochma ne Frage zu Kalorien: Welche Lebensmittel sind besonders kalorinarm, von denen man es nicht unbedingt denkt und auch umgekehrt also wo stecken besonders viele drin obwohl man denkt, dass es total "gut" ist? |
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Dark Angel changed my life |
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Woody
Regisseur
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Joined: 12 Aug 2003
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Location: The Matrix
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Hi X5-988 
löl, na so kann man das nicht beantworten *gg* wenn Dich das Thema
interessiert guck ma den link hier:
http://www.kalorien-tabelle.de/tab.html
Da findest Du eine recht gute Tabelle mit cal und Fettangabe.
Ansonsten gilt generell Obst und Gemüse, Nudeln, Reis, Kartoffeln
sind nie verkehrt! Süßes und Alohol sind bei den Cal vorne dran! 
@Selina: Freut mich Selina, wenn Du noch Fragen dazu hast, frag mich einfach 
hf Woody  |
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May the force be with you! |
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Woody
Regisseur
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Joined: 12 Aug 2003
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Location: The Matrix
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Yo hey alle
auch wenn sich keiner traut *gg* dürft Ihr mich gerne wieder zum Thema
löchern!!!
War in Spain, traf mich da mit Kollegen aus den USA. Was geht in USA
Fitness mäßig so ab?! Nun, nix neues, die Renner sind weiterhin:
Yoga, vor allem Power Yoga, Pilates und (leider) die Atkins Diät! Was
sogar der US Brot Industrie inzwischen herbe Umsatzeinbußen beschert!
tz...
Ansonsten gibt´s aus USA nix neues zu vermelden! Außer maybe das alle
meine Pals für Kerry oder wars Karry voten werden! *Yeah!*
hf Woody |
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Sam
Tontechniker
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Joined: 05 Sep 2003
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Location: Dortmund
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Hey ihr!
Sag mal was haltet ihr eigentlich von Tae bo? Kennt ihr das überhaubt?
Also mich würde mal interessieren wer das so kennt und hal was ihr davon haltet.
Liebe GRüße Sam |
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nur keine falschen vorbilder. Bienen sind gar nicht so fleißig, sie können nur nicht langsam flliegen. |
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Selina
Kameramann
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Posts: 340
Location: am Bodensee
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zum thema tae bo: Ich mach das immer mal wieder in einer Gruppe und finde es einfach genial! Es ist ja eine Mischung aus Tanz, Kampfsport und Gymnastik (oder s.ä.) und macht total Spaß. Man kann voll seinen Frust abbauen, und solche Sachen wie Kicken und Punchen mach ich seit Dark Angel voll gern... da kommt man sich ein bisschen vor wie die X5's beim Trainig (ja, gut, war jetzt übertrieben )
Macht mordsmäßig Spaß! |
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Max: Oh, a gentleman!?!
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Woody
Regisseur
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Joined: 12 Aug 2003
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Location: The Matrix
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Selina hat´s schon gut beschrieben.
Tae Bo ist Fitnesstraining mit Kampfsportelementen. Man traniert das
Herz-Kreislaufsystem und definiert die Muskeln! Ein sehr effektives
Training! Man sollte nur darauf achten das die Trainer gut ausgebildet sind,
da die Kampfsportelemente schon korrekt ausgeführt werden sollten um
Verletzungen zu vermeiden!
Außerdem kann man bei einem guten Trainer auch einiges zur Selbstverteidigung lernen dabei!
hf Woody |
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Sam
Tontechniker
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ich hab das sofort ausprobiert als 2 meiner Trainer extra nach england gefahren sind um sich von Billy Blanks ausbilden zu lassen und ich bin auch sehr begeistert. habe mir auch das buch der beiden gekauft. ich liebe Tae Bo und kann es echt nur weiter empfehlen. Cool das da viel auch meiner ansicht sind. Habe auch eine Ausbildung als "Creator".
Freu mich auch schon drauf morgen endlich wieder los zu legen...
Liebe Grüße Sam |
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Fan
Regisseur
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| Woody wrote: |
Was geht in USA Fitness mäßig so ab?! Nun, nix neues, die Renner sind weiterhin:
Yoga, vor allem Power Yoga, Pilates und (leider) die Atkins Diät! |
Hat jemand von euch schon mal Pilates gemacht? Wenn ja, wie findet ihr das?
Was genau ist denn Power Yoga? Wird das schneller oder intensiver gemacht als normales?
| Woody wrote: |
Ansonsten gibt´s aus USA nix neues zu vermelden! Außer maybe das alle
meine Pals für Kerry oder wars Karry voten werden! *Yeah!*
hf Woody |
Sind das die selben Kumpel, die dir deinen Nick verpaßt haben?  |
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Woody
Regisseur
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Joined: 12 Aug 2003
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Hey T´Fan
also Pilates wurde in den 30ern entwickelt. Von eben diesen Herrn
Pilates. Er war eine Art Physiotherapeut, der seine eigene Art des Muskel-
aufbaus entwickelt hat. Er hat auch viele (heute seltsam anmutende) Trainingsgeräte entwickelt. Aus seinen Methoden hat man eine Massen-
kompatibile Trainingsmethode entwickelt. Vor allem für Bauch, Beine und Po. Die Übungen sind sehr anstrengend. Überwiegend Isometrisch oder
dynamisch Pulsierend. Das Pilatesprogramm ist recht effektiv, allerdings
sehr ungewohnt und sollte nur unter Aufsicht durchgeführt werden, da die
Übungen doch eher schwierig sind und man schnell etwas falsch machen
kann!
Power Yoga findet teilwiese in stark erhitzten Räumen statt, bis zu 50° C! Es werden Dehnungen und Bewegungen in verschiedenen Winkeln durchgeführt! Alles sehr, sehr intensiv, nicht wirklich für Anfänger! Durch
die gehaltenen Positionen kommt es zu einer Beweglichkeitssteigerung und einer Kräftigung der Muskulatur. Meinen heftigsten Muskelkater verdanke ich einer Power Yoga Stunde *Autsch*
hf Woody
@Fan: Yeah T´Fan, that are the same folks *gg* |
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Woody
Regisseur
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Joined: 12 Aug 2003
Posts: 2106
Location: The Matrix
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Hey Ihr
beim Fit 4 Fun gibts einen schönen Artikel zum Thema Skaten:
http://fitforfun.msn.de/fitness/inlineskaten
hf Woody |
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Woody
Regisseur
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Hey Ihr
| Fit 4 Fun wrote: |
Endlich Ferien
So umgehen Sie die Figur-Falle Urlaub
Endlich Ferien! Und Sie, Sie wollen nur noch eins: GENIESSEN. Doch nun lauern Buffet und Vollpension. Aber keine Sorge: Wir sagen Ihnen, wie Sie die Kalorienfallen umgehen und statt mit Extra-Pfunden rank & schlank aus dem „Figurlaub“ heimkommen.
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hier der link, http://fitforfun.msn.de/food/figurfalle
Also alle ma schön schlank bleiben!
hf Woody |
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Woody
Regisseur
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Location: The Matrix
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Hallo
nachdem lange keiner mehr was wissen will, gehe ich davon aus, daß/dass Ihr entweder schon alles wisst/wißt? oder im Sommer Sportmuffel geworden seit! *gg*
Sagt an, was macht Ihr den nun so bei der Hitze? Außer/Ausser
sich ein Eis reinziehen?
hf Woody ...
...der noch locker auf 10h Sport die Woche kommt(angeb)...
ps sch... Rechtdingsreform^^ |
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Blauling
Regisseur
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hihi...woody,ich nerv dich dann ma so im november .. jetzt doch nich *genüsslich mein eis futter* |
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-SuperHotGiantAlien-
Beleuchter
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Posts: 77
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tja ich bin in 1 woche erstmal fett surfen auf Bali und skate momentan auch wieder viel bestimmt 5-8 std pro tag manchmal acuh noch ne night -seasion ansonten ein bischen tennis mal hier und da mit meiner sister ich denke das reicht bei der hitze  |
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<<<<MFG>>>>
SuperHotGiantAlien |
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Woody
Regisseur
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Location: The Matrix
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Nicht schlecht "shga" Und was macht der Rest da draußen? "huhu"
Sagt an? Oder hockt iht atm nur im Biergarten?!
hf Woody |
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Fan
Regisseur
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Keine Angst, Woody, wir sporteln alle brav . Ich geh jeden Tag laufen + schwimmen. Manchmal lege ich auch noch ein paar Radl-Kilometer ein. |
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Robert
Regisseur
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Posts: 3364
Location: Kapfenberg
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Also Woody ich hocke auch wo. Aber nicht im Biergarten sondern wöchentlich zwischen 5 und 10 Stunden am Rad. Selbst bei diesen Temperaturen schweißtreibendes Ausdauertraining. Nur diese Woche mach ich ne kleine Regenerationspause und bin bis jetzt nur einmal gefahren und das lediglich für ne Stunde. Und wenn grad mal ein paar Freunde da sind, wird zwischendurch noch ein Bisschen Basketball und Tischtennis drangehängt.
mfg Robert |
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Woody
Regisseur
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Posts: 2106
Location: The Matrix
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Aha, haben sich doch noch ein paar geoutet! Fein!!! Was micht Ihr denn sonst noch so sportives jetzt im Sommer? Sagt an!
hf Woody |
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Fan
Regisseur
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Woody, ich hätte mal ne Frage: ich habs mit dem Laufen wohl etwas übertrieben und jetzt ziepts mir unter dem rechten Knie, so das Schienbein runter. Also nicht schlimm, aber ich spüre es halt. 1 Tag ruhig halten war gut, aber wann kann ich wieder laufen? Wenn ich gar nix mehr spüre oder schon vorher? |
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Woody
Regisseur
Gender:
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Location: The Matrix
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Hi Fan
am besten wäre es das komplett auszukurieren! Eine Sportsalbe wäre auch nicht verkehrt...solltest Du es gar nicht ohne Bewegung aushalten, dann walken, das reduziert die Kniebelastung sehr! Ansonsten gute Besserung! Sollte es nicht wieder ganz verschwinden, dann ist ein Arzt-
besuch angeraten!
hf Woody |
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Woody
Regisseur
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Location: The Matrix
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Hey Leuz
hier ein Test zum herausfinden ob man Sportsüchtig ist:
http://fitforfun.msn.de/fitness/sportsucht_check
Könnt Ihr mal testen wie Ihr so drauf seid, mein Ergebnis war ganz ok,
knapp unter totaladicted*gg*...aber meine Ausrede "ich mache das ja beruflich" beruhigt da schon^^
| fitforfun.msn.de wrote: |
Wenn Sport zur Sucht wird, äußert sich das meist in dreierlei Formen:
Adrenalin-Sucht: Der Sportler wird immer gieriger nach Abenteuer und dem damit verbundenen Adrenalin-Kick.
Lauf- und Ausdauer-Sucht: Betroffene legen in einer Woche manchmal über 200 Kilometer zurück, weil Sie den inneren Zwang dazu verspüren.
Muskel-Sucht: Vor allem männliche Bodybuilder fühlen sich trotz Muskelbergen als Schlaffis.
Nicht selten treten diese Störungen auch in Kombination mit Essstörungen auf. Häufig ist die Fress-Bulimie: Jeder Fressanfall wird mit zusätzlichem exzessiven Training bestraft. Bei der Sport-Anorexie dagegen fällt das Essen ganz weg, trotz übermäßigem Trainings.
Oft ist der Übergang vom engagierten Hobbysportler zum Sportsüchtigen fließend.
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Na wie heißt es doch beim "Maratohn Mann":
"Sind Sie außer Gefahr?" *gg* sagt an...
hf Woody |
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Robert
Regisseur
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Location: Kapfenberg
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Hey Woody!
Hab den Test grad mal ausprobiert. Mein Ergebnis: Neigung zur Sportsucht
Hab das bis jetzt noch gar nicht so richtig in betracht gezogen obwohl mir ein paar Leute sagen, dass ich manchmal zuviel Sport mache. Na ja egal, solange es Spaß macht!
mfg Robert |
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Maxie-real
Kameramann
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Joined: 28 Jul 2003
Posts: 377
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Also ich bin völlig außer gefahr. türlich treibe ich auch sport mehrmals in der woche, aber keine sportsucht. |
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Woody
Regisseur
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Joined: 12 Aug 2003
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Location: The Matrix
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SO ACHTUNG X5´s und andre! Der Herbst ist da! Jetzt bloß nicht faul werden weils kälter wird! Ab gehts zum Sport:
oder
oder
oder whatever
Wer Tipps braucht zum loslegen, einfach fragen, egal ob Ihr "indoor" oder "outdoor" etwas machen wollt!
hf Woody |
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